В следващите няколко реда бих искала да споделя опит от индивидуални и групови практики с Лечебно пеене.
Много често се срещам с изказвания като: „Аз не мога да пея.“, „По-добре да не ме чуваш, ще се изплашиш.“, „Това не е за мен.“… и много други реплики от тази категория на отричане. И това е напълно разбираемо. В нашия свят хората се делят на можещи и не можещи да пеят, талантливи и бездарници и се заклеймяват с „По-добре само си отваряй устата!“.
Най-често това се случва още в детството, когато човек е беззащитен и това остава като клеймо. Прекарваш един цял живот без дара на пеенето, само защото някой си е позволил да изрече тези думи към теб.
За голяма част от хората пеенето само по себе си е предизвикателство, независимо дали заради втвърдени убеждения, травми или просто отхвърляне на такава способност. Но точно поради споменатите причини, това го прави безценна и естествена възможност за личностно развитие. В практикуването на лечебно пеене се задействат дълбоко вкоренените и ограничаващи поведенчески модели. То не подлежи на оценяване, оптимизиране или усъвършенстване на умението, както сме свикнали още от училище, а с усещането какво се случва с нас по време на този процес.
Лечебното и художественото пеене в своята същност са две различни неща. Лечебното пеене може да те отведе до художественото, но никак не е задължително. Неговата сила като инструмент за трансформация е нещо различно от художествената форма на артистично изпълнение.
За човека изразяването на чувствата и освобождаването от вътрешни блокажи е нещо заложено, присъщо на човешката природа. Гласът е като мост от вътрешната същност навън, от емоционалния свят към външния. Може да ни освободи от негативните убеждения по спонтанен и забавен начин, което съдейства за по-стабилна психика и повече самочувствие.
Да си спонтанен и радостен пренарежда вътрешните състояния, а често води и до лечебна промяна в отношението към околния свят, води до ЛЕКОТА.
Лечебното пеене ни потопя в свят на изразяване и самоизследване. Има изключително положителен ефект при висока чувствителност, срамежливост, намалено самочувствие, емоционални блокажи, стрес и burn out.
Насочвайки вниманието навътре, пеенето създава пространство за релаксация и себевъзприемане. Чрез съзнателно дишане и целенасочена работа е по-лесно да се отделим от ежедневните задачи и натиска на забързаното битие, да ги оставим настрана за момент и да се потопим в една различна атмосфера. Да си позволим да се срещнем с вътрешната си същност. Това е израз на себе си, който работи чрез глас, тяло и дъх. Освен промяната на възприятията се подобрява качеството на дишане, изправя се стойката, сетивата стават по-фини и чувствителни и в дългосрочен план, тялото и умът могат да се отпуснат устойчиво, а това от своя страна способства за едно по-добро здраве.
Лечебното пеене е добруване за тялото, ума, душата и духа.
И затова ПЕЙТЕ, мили хора!
Това са няколко споделяния и обратни връзки на хора, с които пеем заедно, изследваме звукови пространства и преоткриваме света с всеки звук.
Ако споделеното е резонирало с вас и желаете да се потопите в силата на лечебното пеене, може да се свържете с мен Цвета Мишкова, на тел.0882 95 35 50, и да запазите своя час за среща.
До ПЕЕНЕ!
